練習内容

１準備運動

２基本稽古

３移動稽古

４ミットトレーニング

５約束組み手

６自由組み手，サバキ

７自主トレ

といった流れです。
我が部では、芦原會館が定める基本メニューに従い稽古内容を決定しています。
初心者に合わせて練習を組み立てていますが、
その他希望者は自主トレの時間や自主練などで筋力トレーニングやフルコンタクトの組手、
防具をつけての顔面あり組手など幅広い稽古を行うことが出来ます。

自主トレ時には、高知支部の方々など黒帯の人が教えてくれます。

また、芦原カラテ部が使用している高知大学南体育館には、
共用のウエイトトレーニングマシンが設置してあり体育系の部活に所属している学生は自由に使用することが出来ます。